Dry january

  • Le « Dry January » ou « Défi de janvier » est une campagne lancée en 2013 par l’organisation   »Alcohol Change UK ». C’est aujourd’hui un mouvement international : chaque année pendant un mois, des millions de personnes font une pause dans leur consommation d’alcool au mois de janvier. Les règles sont simples :

Ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et jusqu’à la fin du mois… et c’est tout !

Il n’y a pas de « bon point » si on ne boit pas, ni de mauvais si on boit : c’est à chacun·e de faire un choix personnel avec sMais si vous relevez le défi durant tout le mois, vous aurez des bénéfices nettement supérieurs. Le plus beau d’entre eux sera sans doute d’avoir trouvé du plaisir à sortir, dîner chez soi, se relaxer, voir ses proches… sans y associer l’alcool et ainsi repérer les verres qui ne correspondent pas à un choix délibéré mais plutôt à une routine.

Les bénéfices sont :

  • Une peau fraiche et plus belle ;
  • Un sommeil amélioré donc plus d’énergie ;
  • Une perte de poids ;
  • Une économie d’argent ;
  • Une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps ;

et un merveilleux sentiment de victoire et de fierté !es propres objectifs et d’en constater les effets.